Hoy sostener una pareja en el tiempo parece todo un desafío. Los porcentajes de divorcio crecen cada día más. Si tenés pareja, es hora de potenciar la relación amorosa. ¿Cómo ser un buen amante?.  Para vivir un amor que no sea fugaz, hay tips que debes seguir:

-Los espacios de intimidad en la pareja, sin tiempos restringidos son necesarios.

-La comunicación es fundamental. Que sea fluida y si es posible todos los días, dialogá con tu pareja,  sé propiciadora de este momento.

-Saber cuáles son sus intereses es importante para motivarlo desde allí.

-Respeta su espacio. Cada uno lo debe tener. Es importante para que un encuentro luego de un tiempo compartido con amigos, lo disfruten aún más.

-Es importante saber escuchar. No siempre es fácil. Pero muchos problemas de comunicación, que los hay, son producto de no escuchar al otro. Respetar los puntos de vista aunque sean diferentes hace lugar a la comprensión y posibilidad de llegar a un acuerdo cuando piensan de modos disímiles.

-Saber cuáles son sus expectativas, ya sea en el sexo, en su plan de carrera, como familia, etc.  Dará espacio a un mayor conocimiento mutuo, a través del cual podrán elegirse cada vez.

-No idealizar a tu pareja. En un primer momento el enamoramiento hace del ser amado un ser perfecto, pero con el tiempo la realidad se hace lugar. Es el momento de conocerse, de darse tiempo y de comunicarse para saber de qué te enamoraste y quien es él. Elegirse cada día habla de amor.

-Frente a una crisis, mantener espacios para que cada uno reflexione es importante. Discusiones eternas no sirven para aclarar cuestiones.  Ceder para escuchar hace de una relación su fuerte, es un recurso indispensable que fortalece a la pareja, ya que cada día se trabaja por ella.

-Conózcanse físicamente. Exploren sus cuerpos. Conversen acerca de sus encuentros sexuales, para saber cómo se sienten también espiritualmente.

-Disfruten de los espacios personales y permítanselo.  Así también, compartan actividades que les causen placer, comprometiéndose en el deseo mutuo.

-Renegociar acuerdos íntimos se logra solamente con la comunicación en tanto permite conocerse. Una pareja es en el tiempo si día a día se eligen nuevamente. Crecemos desparejo, cada uno tiene su tiempo. Saber aceptar las diferencias así como comprender que existen es tarea para estar juntos. Estas son las parejas que logran mayor felicidad.

Carrera Gafas presenta su nueva colección eyewear , modelos de sol y de vista que están pensados para los jóvenes dinámicos, determinados y dispuestos a hacer realidad sus sueños y objetivos.

Carrera 6000: ¡por fin la gafa ideal para todos los amantes de la vida! Suave al tacto, diseño distintivo de las varillas y 14 colores en 2 versiones, una más deportiva con varillas bicolor y otra más estilosa con esfumaturas camuflaje. ¿Por qué se llama Carrera 6000? ¡Descubridlo en este video!

En el común de la gente las ojeras se presentan como un problema estético. Pero ¿Por qué tenemos ojeras?. Las ojeras son alteraciones del color de la piel por debajo de los párpados, que es la zona más delicada y sensible del cuerpo. Otorgan al marco de la cara una imagen de cansancio o de expresión de tristeza. Solemos utilizar cremas tapa ojeras, maquillajes diversos, pero aun así es difícil disimularlas.

Las ojeras pueden ser ocasionales o permanentes. Las últimas son más rebeldes a los tratamientos. Estas pueden deberse a problemas circulatorios, por eso su color azulado. También alteraciones hormonales tanto en el embarazo o incluso en el momento de la menstruación, que estas se hacen más visibles. Enfermedades como alergias hacen destacarlas aún más con la hinchazón de los ojos.

El stress, la falta de sueño o mala calidad del mismo inciden en su aspecto. Aspectos psíquicos como angustia, depresión, preocupaciones y tristeza las destacan. La mala alimentación basada en frituras en especial.

Y es con la edad que estas tienen un papel en la estética que junto con la herencia genética serán algunas de las causas por las cuales las ojeras se destacan en algunas personas más que en otras.

Para tratarlas es importante aumentar la circulación sanguínea. Te brindamos algunos consejos naturales para tratarlas:

Preparar un té bien cargado de manzanilla. Humedecer dos algodones en la infusión durante dos horas sin retirar el saquito de té. Dejar enfriar. Aplicar sobre los parpados cerrados dejando los mismos durante 10 minutos. Es posible preparar esta infusión y dejarla en la heladera de un día para otro, y aplicarlo en la mañana bien frío.

El pepino es una buena herramienta. Cortar en rodajas finas, luego de retirarlo del frío de la heladera. Colocar las rodajas sobre los párpados durante 10 minutos. El pepino tiene una acción refrescante que ayuda a desinflamar la zona.

Dormir las horas adecuadas es importante. Se recomiendan 8 horas de sueño. Antes de acostarse puede tomar una infusión de té de tilo y manzanilla, ya que es relajante y mejora la calidad del sueño.

Proteger la zona facial con una crema con filtro solar. Utilizar anteojos de sol, para que la zona este protegida.

Consumir una dieta saludable y nutritiva, así como consumir como mínimo 2 litros de agua. Incorporar vitamina K, ésta la encontramos en verduras de hoja verde oscura como espinaca, brócoli, lechuga, entre otras.

También en germen de trigo, alimentos orgánicos, cereales y frutas como el kiwi, bananas. En carnes, leche de vaca y huevos como productos con soja y aceites vegetales.

Se puede tomar Ginseng antes de cada comida. Este estimula la regeneración celular, disminuye los efectos del stress, combate el cansancio físico y mental como el insomnio, disminuye los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos combatiendo el infarto. Es un tónico increíble para la tonificación muscular. Descongestiona el aparato digestivo y acelera la eliminación de tóxicos.

El ginseng se vende en té, cápsulas, extractos, tabletas, caramelos y en forma de jarabe. Su uso no debe ser abusivo (usarlo por un período muy prolongado) porque puede causar el efecto contrario, como ansiedad, nerviosismo, taquicardia, etc.

Si en estos días estuvieron por la red se habrán dado cuenta que tanto en Facebook como Twitter estuvo corriendo por allí una foto de una mujer (abuela) con el pelo lila donde contaban que era investigada por la NASA ya que era una caso único.

La realidad es otra como en la mayoría de las veces que suceden estas curiosidades , se trataba de un Fake muy grande , ya que el pelo de la mujer estaba pintado seguramente con Photoshop.

Decían que se llamaba Rita Orolaye, tenia 81 años y que vivía en la localidad de Alcubierre, en España.Puras Mentiras!

En este articulo compartimos con todos ustedes la foto real comparada con la foto trucada , pobre mujer ni debe estar enterada que su imagen recorrió el mundo.

Algunos estudios han determinado características de los usuarios de condones que parecen relacionarse con la mayor frecuencia de rompimiento y deslizamiento.

Algunos investigadores comentan que segun estas caracteristicas aumentan el riesgo de rotura o deslizamiento del preservativo.

• La falta de experiencia.
• La corta edad.
• No vivir con el compañero sexual.
• Un bajo nivel de educación.
• Tener múltiples compañeros sexuales.
• Bajos ingresos.
• Un pene grande.

También hay ciertos comportamientos que se relacionan con el mayor rompimiento o deslizamiento:

• Almacenamiento inadecuado.
• Manipulación brusca. 
• Uso de una técnica inadecuada al ponérselos.
• No estimular la lubricación natural de la vagina. 
• Uso excesivo de otros lubricantes (especialmente a base de aceite). 
• Acto sexual prolongado o vigoroso.
• Coito anal.
• Pérdida de la erección antes de retirarlo.
• volver a usar el mismo condón.

Para un uso y mantenimiento correcto:

• Guárdalos en un lugar fresco y oscuro.
• Manipúlalo con cuidado, pueden romperse con las uñas o anillos. No lo desenrolles antes de usarlo.
• Antes de utilizarlo, comprueba su estado. Deséchalo si el envoltorio está roto o dañado.
• Sujeta la punta y colócalo en la punta del pene. El borde enrollado debe quede hacia afuera para que puedas deslizarlo fácilmente, sin tirar. Recuerda que debe cubrir todo el miembro.
• Después de la eyaculación, sostén el borde del condón en la base del pene y retíralo sin derramar el semen.

El sedentarismo y la alimentación inadecuada son los principales responsables.Aprender hábitos saludables es básico. Los refrescos, los dulces, las patatas fritas , todas esas cosas que a los niños les encantan, pero que tienen muchas grasas, sales y azúcares, deben restringirse.No están prohibidos, aunque su consumo tendría que ser de vez en cuando.

Lo permitido son las frutas, verduras, hortalizas, productos lácteos, pan, aceite de oliva, cereales y agua son la base de una dieta equilibrada.Los pescados blancos y azules, las legumbres, los huevos, carnes, embutidos y frutos secos deben ingerirse varias veces a la semana, pero no todos los días.

Otro de los errores que cometen muchos padres es dejar que sus hijos se vayan al colegio sin desayunar.Los pequeños tienen que hacer cinco comidas al día y el desayuno es fundamental.

Aparcar la televisión, el ordenador y los videojuegos y apostar por el ejercicio es el otro pilar fundamental para evitar la obesidad infantil como tambien que los niños realicen una actividad física más intensa: gimnasia, natación, atletismo, deportes de equipo, etc.

Se presentaron comprimidos para combatir las arrugas , se trata de comprimidos de ácido hialurónico, una reconocida sustancia activa, presente en buena parte de las cremas antiarrugas.

El ácido hialurónico , su función es lubricar, absorber, transportar los nutrientes entre las células y eliminar los residuos. Sin embargo, durante el proceso del envejecimiento, el organismo pierde progresivamente los niveles de ácido hialurónico, y así, la capacidad de retener el agua en las células y tejidos, lo que motiva la aparición de arrugas.

Los nuevos comprimidos se presentan bajo la marca Perlavita y a diferencia de las cremas, que actúan de manera local, las pastillas antiarrugas prometen una hidratación profunda que devuelve la tonicidad cutánea.

El tratamiento consiste en tomar un comprimido por día con 2 litros de líquido diarios (agua, infusiones, jugos) durante 2 a 3 meses, y descansar un mes.

“Es importante tomar agua, porque el ácido hialurónico actúa como una esponja que atrapa el líquido y, como se deposita en la piel, rellena. Y luego hay que tener paciencia: los beneficios se observan a las 5 semanas de tratamiento, con piel más tersa, más suave y con menos arrugas”, explicó Estela Bilevich, médica especialista en Dermatología.

A lo largo de nuestra vida como adultos pasamos tanto tiempo en el trabajo como durmiendo o realizando otras actividades diferentes, motivo por el cual no debemos nunca descuidar nuestra alimentación en la oficina. No tener buenos hábitos alimenticios en el lugar de trabajo no sólo nos hará engordar, sino que conseguirá que nuestra salud se resienta tanto en esa etapa de nuestra vida como en las que vengan después.

El estrés y la ansiedad, que suelen acompañar a las actividades relacionadas con el trabajo, las horas delante del ordenador, las comidas en restaurantes, el poco tiempo para comer con tranquilidad y las constantes tentaciones, ayudan poco a mantener la línea, por lo que seguir unos pequeños consejos conseguirá que calmes tu apetito y renueves tus fuerzas en el desarrollo de tu empleo.

• Evita siempre los azúcares de bollos y pasteles, sobre todo si son de fabricación industrial, y ve al trabajo caminando o en bicicleta. El ejercicio es básico para controlar el peso y sentirse sano y en forma. No dudes en buscar en páginas de avisos para buscar una bici de segunda mano a buen precio.

• Bebe mucha agua. Estar hidratado durante todo el día ayuda a disipar la sensación de hambre, ya que la sed puede confundirse con una necesidad de ingerir alimentos. El agua demás ayudará a tu organismo a regularse y a que tus digestiones sean mucho menos pesadas.

• No dejes pasar demasiado tiempo entre comidas. Resulta fundamental comer algo cada tres o cuatro horas para evitar los picos de glucosa que te llevarán a comer más en la siguiente ingesta. Cambia los snacks más calóricos por una pieza de fruta, un batido de frutas y leche, un licuado de verduras o una tortita de arroz.

• Come siempre a la misma hora. Pide a tu jefe que te deje comer siempre en la misma franja de tiempo, ya que regular los horarios del almuerzo conseguirá que tu cuerpo no malinterprete tus hábitos. Intenta, además, socializar mientras comes con algún colega de la oficina, almorzarás más lento, masticando mejor cada bocado que te lleves a la boca, y además estrecharás lazos con otros profesionales.

• No comas nunca frente al ordenador. Ingerir alimentos frente a la pantalla conseguirá que dejes de ser consciente de lo que te llevas a la boca. El efecto hipnótico del ordenador hará que termines comiendo mucho más de lo que necesitas, y normalmente, snacks poco saludables.

• Reduce tu hambre y eleva el ánimo gracias a los frutos secos. Estos alimentos, bastante calóricos si se toman en grandes cantidades, favorecen la reducción de peso si se ingieren de forma moderada. Come dos o tres almendras o nueces al día para mantener tu corazón sano y ayudar a tu organismo a perder grasa acumulada.

• Lleva siempre tu propia comida al trabajo. Este sencillo consejo te ayudará a controlar lo que comes y cómo lo preparas. Evita los restaurantes, ya que comer en ellos impedirá que seas consciente de las cantidades de sal, aceite u otras grasas usadas en la preparación de los alimentos.

Además de esto, y para evitar el aburrimiento, una de las principales causas de abandono en las dietas, innova en tus recetas. Para conseguirlo, apúntate a clases de cocina oriental o busca en internet platos de bajo contenido calórico. Ganarás la batalla al sobrepeso y te sentirás mucho más seguro de ti mismo.

Estudio demostró que las mujeres son capaces de llegar a un orgasmo durante su rutina de ejercicios, ya sea haciendo pesas sobre una pelota gigante o abdominales suspendidas.

Investigadores de la Universidad de Indiana, determinaron que mujeres pueden alcanzar en el gimnasio el “coregasm”, una palabra devenida de “orgasmo” y ejercicio.

El máximo placer sexual podría surgir con los abdominales, el spinning o el levantamiento de pesas, según lo determinaron las 124 mujeres que llegaron al orgasmo.

“Estos datos son interesantes porque sugieren que el orgasmo no es necesariamente un evento sexual”, señaló Debby Herbenick, codirectora Centro para la Promoción de la Salud Sexual en la Universidad de Indiana.

El resultado de la investigación “también pueden enseñarnos más acerca de los procesos corporales detrás de las experiencias de las mujeres”.

“Puede ser que el ejercicio -que ya se sabe que tienen importantes beneficios para la salud y el bienestar- tenga también el potencial de mejorar la vida sexual de las mujeres”, arrojó la investigadora. Pero también puede ser que se trate de la emisión de endorfinas, que tan alegre vuelve a las personas.

Mujeres que participaron de la experiencia tenían entre 18 y 63 años, y el 69 por ciento se identificó como heterosexual. Más de la mitad de ellas aseguró que había sentido placer sexual al hacer abdominales.

El 26,5 por ciento sintió placer durante el levantamiento de pesas, el 20 durante la sesión de yoga, el 15,8 en la bicicleta, 13,2 mientras corrían y el 9,6 mientras caminaban.

Otro motivo para anotarse en el gimnasio, o para aplicar el famoso “camine, señora, camine”.

La ‘barbie’ humana que inundó la red es de carne y hueso. Ocultó su identidad real bajo el seudónimo Kota Koti y evitó aparecer en sus perfiles de Twitter y Youtube -las cuentas de Facebook con su nombre son falsas.

Pero a estas alturas de la era cibernética en la que con solo un click podemos saber quién es quién en este mundo, qué edad tiene, incluso a qué dedica el tiempo libre, era de esperar que no tardáramos mucho en descubrir a la misteriosa muñeca.

Ella es Dakota Rose Ostrenga. Un chica de 16 años, residente en Orlando (Florida, EE UU) y hermana de Kirsten Leigh Ostrenga, alías Kiki Kannibal. Kiki, como ahora su hermana Kota, saltó a la fama hace algunos años en Norteamérica, cuando apenas tenía 14 -este año cumplirá los 20-, por colgar sensuales fotos inspiradas en la tribu urbana de los emo en la red social Myspace. Su éxito en internet y el posterior acoso que sufrió por parte de sus seguidores y detractores llegó hasta las páginas de la revista ‘Rolling Stone’. Sea como fuere, las hermanas Ostrenga no son unas desconocidas.